年轻人“有床不睡”背后：一场自我救赎与消费主义的终极博弈？
2025年3月17日，抖音热搜榜被一条“有床不睡 我要睡小窝”的魔性视频霸屏。画面中，河南某高校女生凌晨三点放弃床铺，用抱枕、毛毯和纸箱搭建“狗窝式”睡眠空间，配文“公主的城堡就该长在床底”。这条视频24小时内播放量破亿，评论区两极分化：有人高呼“世另我”，有
睡眠障碍
中国18岁以上平均睡眠7.06-7.18小时
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娃娃是个“睡渣”？当心睡眠问题影响身高
近期，江苏省第二中医院儿科主任、主任中医师高志妹的专家门诊上，有家长带着孩子来就诊，经检查诊断为夜啼，属于睡眠障碍。其实大人出现的这些睡眠问题，在孩子中也越来越多。据不完全统计，高达25%—40%的孩子在成长过程中会经历某种形式的睡眠障碍。翻来覆去睡不着、有点
2025年3月21日“世界睡眠日”同济大学附属同济医院线上科普活动预告
2025年3月21日是世界睡眠日。此项活动的重点旨在提升公众对睡眠健康的认知，推动“早发现、早干预、早治疗”理念的普及，助力“健康中国2030”目标实现。
研究发现：经济发展水平与睡眠指数总体呈正相关
《2024年中国睡眠指数报告》发现，除四线城市外，新一线城市的睡眠指数高于二线城市，二线城市的睡眠指数高于三线城市，三线城市的睡眠指数高于五线城市，表现为经济发展水平与睡眠指数总体呈正相关。这可能是因为经济发达地区的民众更容易接触到以促进睡眠健康为目标的高科技
胡克教授莅临爱托优“睡个好觉”直播授课，深度解读睡眠障碍与健康管理
2025年3月14日，武汉大学人民医院胡克教授受邀莅临我们爱托优“睡个好觉”直播间，带来了一场关于《睡眠障碍与健康管理》的深度分享。胡克教授的课程不仅让我们重新认识了睡眠的重要性，更揭示了睡眠障碍对健康的深远影响。
熬夜！真的可能让我们变“痴呆”！
美国密歇根大学的一项研究表明：熬夜引发的睡眠不足，会导致大脑中存储记忆的海马体中的抑制神经元活动会增加。这些抑制性神经元会限制它们周围神经元的活动，使得海马体中的正常神经元活动无法聚集，破坏记忆巩固，从而导致记忆减退，健忘。
直播 | 春困大作战!失眠星人，你的夜晚“救星”来啦!
在第25个世界睡眠日即将到来之际，北京中医药大学东方医院宣传科、心身医学科携手将于3月14日13:00-14:00开展“春困大作战!失眠星人，你的夜晚‘救星’来啦!”科普直播活动，旨在提高公众对睡眠健康的重视，普及睡眠障碍的防治知识。
睡不着的年轻人，撑起万亿大生意
她躺在床上翻来覆去，不知折腾了多少回，却始终无法入睡。白天那些被有意或无意忽视的琐事纷纷涌上心头，棘手的工作、领导的批评、家人的不理解，种种细节犹如枷锁，紧紧缠绕着她的思绪，反复翻腾，难以平息。
听瑜伽老师讲述，关于睡眠的一些基本常识！
接触瑜伽越久，我越是喜欢瑜伽，因为它让我看到自己的无知，比如我大学毕业，在职场上工作了将近20年，也算是认真学习、勤奋好学的学生和员工，可一旦涉及与自身相关的话题，像睡眠、失眠等，我的知识储备竟然为零，实在是惭愧。
【短视频大赛启事】2025年“3.21世界睡眠日”睡眠健康科普短视频大赛
在快节奏的现代生活中，约38%的中国成年人存在睡眠障碍。当深夜辗转反侧成为都市人的常态，如何科学改善睡眠质量已成为关乎全民健康的重要课题。
门诊信息 | 注意缺陷多动障碍（ADHD）综合干预门诊
这一门诊由经验丰富的安定医院儿科临床医生和慧加心理诊所的资深康复师共同组成，旨在为每一个孩子提供个性化的诊断和干预方案，目前已为数百名患有ADHD的儿童提供了全面而专业的支持。
睡眠革命:科技如何改变我们的睡眠模式？
这个问题看似简单，却成了现代人难以回避的生存命题。据世界卫生组织统计，全球约10亿人受失眠困扰，中国成年人失眠发生率高达38.2%，90后群体中睡眠障碍比例更是突破50%。当“睡不着”“睡不好”成为常态，科技正以颠覆性力量重塑睡眠产业——从智能床垫到AI睡眠教
腿抽筋、打呼噜、半夜总是醒…… 可能是这些地方 “堵” 了！
夜深人静，本该是酣睡的时刻，却总有一些“小插曲”打扰我们的美梦，比如腿突然抽筋，疼得从睡梦中惊醒；或者呼噜声震天响，吵得枕边人难以入眠；又或是明明很困，却在半夜突然醒来，辗转反侧难以入睡……
70岁后，睡眠真相揭秘：少睡真的更好？注意这3点！
参考文献：[1] 李秀珍，刘志强. 老年人睡眠障碍与健康管理. 中华老年医学杂志, 2020, 39(6): 609-612.[2] 陈慧娟，王伟. 老年人睡眠质量下降的原因及应对措施. 中国老年保健医学, 2021, 19(4): 45-48.[3] 郑晓敏
顶流肖战自曝长期失眠！业内揭密：超负荷运转已成明星职业病
2025年1月，肖战在《人物》年度特辑中坦言："我已经五年没有做过完整的梦了。"这段关于睡眠障碍的自白，瞬间引发8.3亿阅读量。这位手握23个高奢代言的顶流艺人，在镜头前展现完美状态的同时，首次撕开光鲜表象，揭露了"日均睡眠不足4小时""长期依赖安眠类药物"的
遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这究竟是怎么回事呢？漫画揭晓
你有没有过这样的夜晚，万籁俱寂，整个世界仿佛都陷入了沉睡，而你却在混沌中醒来，意识逐渐清晰，可身体却像是被施了定身咒，动弹不得。喉咙像是被堵住了，想呼喊却发不出一点声音，那种无助和恐惧，仿佛置身于无尽的黑暗深渊。没错，这就是让人毛骨悚然的 “鬼压床” 经历。
为什么人越老，觉越少？华西医生教你睡个好觉！
人一生有1/3时间在睡眠中度过，优质的睡眠具有促进生长、增强记忆、稳定情绪、增强免疫功能、延缓衰老等积极作用。然而很多人进入中年后睡眠可能出现这些情况：翻来覆去，辗转反侧，难以入睡，或者总在凌晨三四点醒来再也睡不着，又或是一整晚总是起夜。
太原人 情绪低落、乏力、肠胃不适、睡眠障碍、焦虑烦躁…收假先收心 小锦囊助你摆脱“节后综合征”
在经历了一个轻松愉快的春节长假后，许多人出现了一系列心理和身体的不适症状，“打工人”应该如何调整身心，尽快适应工作或学习呢？面对冲上热搜的“节后综合征”，又该怎么办呢？
长新冠和睡眠问题
春节期间，因为奔波劳碌，又或者是走亲访友，许多人都出现了睡眠问题。在这七天里，我在后台收到的最多问题就是关于失眠和睡眠质量。我想，可能大家在平常都已经习惯了睡眠障碍，反正睡得好睡不好，第二天起来都要当牛马。在假期里，反倒是有许多时间可以仔细观察自己的睡眠状况，